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綠豆薏仁湯：綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，適合需要經(jīng)常熬夜工作或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長(zhǎng)青春痘者食用，對(duì)于消暑除煩非常有幫助。
綠茶：綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神，所以最好在白天飲用以免影響睡眠。
枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B１、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，泡茶或是當(dāng)零嘴來吃對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
菊花茶：將明目清肝的菊花加上枸杞或蜂蜜一起泡水喝，對(duì)于疏肝解郁都很有幫助。
決明子茶：決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，在晚飯后飲用，對(duì)于治療便秘也很有效果。
杜仲茶：杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對(duì)于經(jīng)常久坐、腰酸背痛者很有幫助，男女都可以喝。
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